中３です。
あたしの母は一年以上うつ病が治ってません(昔に発病して再発した)。
持病もあったり急に母がうつになった事で不登校になりました。最近は少し学校に行ったり外に出たり、自分なりに頑張っているつもりです。
そしてこの前、二人で話したんです。
けど「〇〇は頑張ってて偉いよ、でも私は…」「分かってる、分かってるんだけど…」
などなど何かはっきりしなくて。あたしは鬱についてはある程度理解してるつもりなんです。だけど「全然わかってない！」など…
「少しずつでもいいから、外に出てみたりしたら？」とか色々言いました。結局頑張ってみようとか思ってない様子で話し合いは終わりました…
少しでもいいから何か変化があればと思ったのに。
どうすればいいのですか？

M57dO3

うつ病の方には
頑張れとは言わない方がいいかと思います。
できていない事を突きつけられ余計に悩む場合が多いと言われてます。
　
逆に
できた事を褒めてあげるといいかと思います。
　
例えば
「これしてくれたの？ありがとう」
など、
お願いしてやってもらった事ではなく
自らしてくれた事に対して感謝すること
　
赤ちゃんが
なにかできた時に
褒めてあげるような気持ちで接するといいと思います

何を基準に頑張ッてみよ-と
思ッてないと決めてるの？
その人の心アナタゎ見れるの？
頑張らなきゃ..やらなきゃ..
そ-思ってる可能性もあるょ？

なんでそんな風に思うの？って
一人で外出るの怖いなら
一緒に5分でも10分でも散歩しよう
一緒頑張ろう!!って言ってみた？
少しずつでも一緒に外に慣れようって
鬱病とか凄く大変な病気だょ..

ゥチの母親も鬱病になった時期は
色々大変だった..
ツラい思い沢山したよ..
否定ばかリされて来たよ..
でも楽しみとか見付かれば
少しずつ
前に進んでくれるんやないかな？

今ゥチ自身 適応障害とゆ-障害抱えて
頑張ろ-..頑張らなきゃ..って
思っても出来ない事なんて沢山あって
頑張ってないやん!!とか
言われたリもあったけど
自分自身必死やったリしたんょ
狂って狂って自殺行為なんて
数え切れないくらいしたよ
自傷行為も沢山して体にゎ
一生消えない傷がいくつもあるょ

でも傍に居てくれた彼氏や
遊びに誘ってくれたリした友達
夜０1人になるからとわざわざ
家に来てくれる友達
なんだかんだで少し理解してくれた
母親のおかげで強くなって来た

頑張って０1人で外出たりも
出来るよ-になった
周リの人のおかげなんだょ..
外で怖くなって泣き出したリ
パニック起こして自傷したリも
あったけど支えてくれた

それでも一緒に外に出てくれた
傍に居てくれた
時間ゎかなりかかったよ..
未だに外出るの怖い時あるょ..
でも死のうとか自傷しよ-とかゎ
なくなったんだょね..

少しずつ強くなれたょ

精神病と向き合うのゎ
本人もツラいけど
周リの人もツラいと思う。

ゥチの友達も症状が酷い人が居て
支えるの凄く大変だったょ
目の前でパニック起こして
過呼吸起こしてって..
ゥチゎいつも家に帰るまでゎ
我慢して帰宅してパニック起こしてた

支える方もかなリしんどいょね..
でも根気よく居なきゃ支えられないょ
支えようと思うなら
少しの変化でも認めてあげよう
少しずつでいいからと
見守ってあげよう

大丈夫!!絶対前に進めるから!!
信じよう..きっときっと前に進める
前に進むんだって..
ほんの些細な事がその人にとったら
凄くでかい事なんだからさ

長文すみませんでした
苦しかったリ ツラかったリ
沢山あると思うけど
その人の可能性を信じてみて下さい
それだけ想ってるなら
きっと大丈夫ですょ