ダイエットを初めてまる1ヶ月…体重は5キロほど落ちたのだが,今度は不眠症…汗
危ないと思いもとの食生活に,が2キロリバウンドでも不眠症はなおらず…
眠いのに眠れない!!
違う意味で痩せた感じ泣

これって医者いったほうがいいですかね汗

運動。
体を動かせば
疲れるから寝れる

食事制限などでストレスが溜まリ
不眠症になったんやと思います...

ストレス発散を心掛けて
無理なダイエットは辞めましょう。

変に食事制限をしてしまうと
拒食症.過食症になってしまいます。
そしたら精神に関わる病気に
なる恐れがあるので辞めた方がいいです

ストレス発散を心掛けても
不眠が治らないのであれば
精神科あるいは心療内科に行き
医師に相談してみて下さい。

きちんと食べて体を軽くでもいいので
動かしてみて下さい(´ω`)/

昼間に軽く散歩するとか
筋トレ・ストレッチを
するとかでいいので。

そしたら時間は掛かるが
痩せれるし不眠も改善されると
思います...

医者やないから
こ-しなさいとかは言えないので
不眠があまリにも続くようなら
きちんと病院に行って下さい。