最近の睡眠時間
20日〜28日4時〜10時　
29日9時〜12時
30日0時〜5時、21時〜23時
01日5時半〜9時



いつもなら7時間は熟睡出来るのに、最近は2時間に一回目が覚めたりして熟睡出来ません(-ω-;)
バイトとかで絶対疲れてるはずなのに、寝れなかったり…
眠りが浅いのか、よく嫌な夢みたり…


なんか改善方法ないかなぁ(-ω-;)

ホットミルクか オニオンスープ

バイトと言うプレッシャーがなくなったら案外寝れるようになりました(・∀・)
バイトがＧＷいっぱいあったりストレスが原因っぽかったです(-ω-;)
コメントありがとうございました

不眠症ではないと思います。
眠りが浅いンだと思います。
寝る前に音楽聞いたり
リラックスできるように
してみたらいかが？